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怎么学习易筋经（动态教学：易筋经12式，经典内练禅功）

时间：2023-02-13 作者：deskier

“易”是变通、改换、脱换之意、”筋”指筋骨、筋膜，”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。

1、韦驮一献杵

2、韦驮二献杵

3、韦驮三献杵

4、摘星换斗

5、倒拽九牛尾

6、出爪亮翅

7、九鬼拔马刀

8、三盘落地

9、青龙探爪

10、卧虎扑食

11、折躬

12、掉尾

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